Bewegung – Neuer Schwung für Ihr Leben

Haben Sie sich heute bereits bewegt?
Wenn Sie jetzt die Meter zwischen dem Parkplatz und Ihrem Büro im Geist ausrechnen, dann versuchen Sie gerade, sich selbst zu überlisten. Aber im Ernst, besonders wenn man beruflich stark eingespannt ist, hat man oft nicht die Zeit – von der Lust ganz zu schweigen – sich anschließend noch auf ein Fahrrad zu schwingen oder durch den Wald zu joggen.
Dennoch ist sicherlich jedem klar, das Bewegung für unsere Gesunderhaltung ein wichtiger Faktor ist.

Für die oben beschriebene Situation bietet sich die Kunhard Methode an.
Mit genial einfachen Übungen – die sich problemlos in den Tagesablauf integrieren lassen – können Sie Ihren Organismus stärken, ohne vorzeitig erschöpft zu sein und Herz, Kreislauf, Muskelaktivitäten und Ihre Bewegungskoordination werden aufeinander abgestimmt – leichte Ausdauerbewegungen, die Ihr Organismus ohne Erschöpfung leisten kann.

Eine Alternative ist das bewegungsaktive Minutentraining, mit dem Ziel, sich bei allen Handlungen des Alltags, wie z.B. Einkaufen, Autofahren, sich anziehen, im Büro sitzen, bewegungsaktiv zu verhalten und so den Muskelaufbau zu fördern - ohne den Besuch eines Fitnessstudios.
Aber auch das hochelastische Trampolin hält Körper und Geist fit – dabei werden Immunvorgänge begünstigt, die Bandscheiben gepflegt, der Fettabbau unterstützt, die Knochen gestärkt und die Koordination überdurchschnittlich erhöht.

Sie merken schon, es gibt viele Möglichkeiten in Bewegung zu bleiben – auch wenn der Alltag uns fest im Griff hat.

Lassen Sie uns gemeinsam ein ganz auf Ihre persönliche Situation hin abgestimmtes Konzept erarbeiten, mit deren Hilfe Sie aktiv bleiben – nach dem Prinzip der kleinen Schritte.

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